清血減脂十大食材
1. 青花魚：不飽和脂肪酸，降膽固醇。
2. 洋蔥 大蒜：抗血栓，促血液流通。
3. 橄欖油：抗氧化，促進血液循環。
4. 香菇 海帶 胡蘿蔔：膳食纖維助排泄。
5. 豆腐 豆奶 豆製品：防血液凝固。
6. 酸梅 醋：檸檬酸，淨化血液。
7. 綠黃色蔬菜：β胡蘿蔔素抑制自由基。
8. 維他命C食材：降血壓，防動脈硬化。
9. 洛神花：降血脂，抑制心血管病變。
10. 丹參：活血去淤，調經止痛。
心血管疾病高風險群：
1. 遺傳性疾病家族史
2. 中廣型的肥胖身材
3. 充滿緊張壓力的生活
4. 高血壓及糖尿病患者
5. 年齡老化
(資料來源：健康100)
自我檢測血管健康
1. 肢體出現泛紅現象
2. 運動時下肢有壓迫性疼痛，尤其是小腿肚
3. 突發性心悸
4. 非貧血性暈眩
5. 胸悶胸痛
6. 肢體出現麻木無力感
7. 經常性耳鳴
8. 足部末稍冰冷，腳指甲易斷裂剝落
9. 突發性頭痛
10. 脈搏跳動強烈，或兩邊脈動不一致
8/3 來賓：心盛醫學影像中心主任 張晉民/6星集足體養身會館總監 洪永紀
Selected Category: 常見的健康問題 (162)
- Aug 08 Wed 2007 10:06
活化血液
- Aug 07 Tue 2007 11:10
『牙』根炎不治 急性牙髓炎痛死人
最近許多政治人物因牙痛就診，牙醫師說，中老年人如果罹患牙根炎，如果不積極治療，一旦出現急性牙髓炎，是會痛死人的。
台北市立聯合醫院牙科醫療部部主任陳立愷表示，牙根炎的全名是「根間牙周炎」，主要發生原因有二，一是牙周病，另一是蛀牙或牙髓過度磨耗而傷及牙根間。
若未及早治療，牙根間出現感染發炎，那種隨之而來的劇烈疼痛，常讓患者終生難忘。
陳立愷表示，國內牙周病盛行率相當高，平均每10名成年人中，就有7、8人有此困擾，加上蛀牙人口也偏高，牙根炎患者隨處可見。
根據他的觀察，如果不好好治療牙周病的話，約有5%會飽受牙根炎的威脅。
台北醫學大學口腔醫學院教授、台北醫學大學附設醫院牙周病醫學科主任呂炫堃認為，不管是牙周病或其他原因造成的蛀牙，最後都要接受根管治療。
首先是把牙髓神經降解的壞死有毒物質全數刮除，並以雙氧水或次氯酸鈉等藥水將這些有毒物質的蛋白質成分溶解、沖洗出去，接下來再以馬來膠充填中空的根管，如此才能降低牙根炎的發病率。
問題是，在現行偏低的健保給付制度下，國內牙醫師根管治療的完成率只有3成左右，遠低於歐美各國的6、7成，一旦有毒物質未被完全刮除及沖洗乾淨，這些有毒物質就有可能從充填的縫隙中滲出，傷及牙根間的牙周膜，進而造成牙根炎。
為了不讓自己成為下一個牙根炎的受害者，呂炫堃提醒有蛀牙的民眾，一定要及早就醫，再由牙醫師確實做好根管治療。陳立愷則籲請所有民眾，平常應養成口腔清潔保健的好習慣，有一口健康的牙齒，才能享受美好的人生。
【2007/08/05 聯合晚報】
台北市立聯合醫院牙科醫療部部主任陳立愷表示，牙根炎的全名是「根間牙周炎」，主要發生原因有二，一是牙周病，另一是蛀牙或牙髓過度磨耗而傷及牙根間。
若未及早治療，牙根間出現感染發炎，那種隨之而來的劇烈疼痛，常讓患者終生難忘。
陳立愷表示，國內牙周病盛行率相當高，平均每10名成年人中，就有7、8人有此困擾，加上蛀牙人口也偏高，牙根炎患者隨處可見。
根據他的觀察，如果不好好治療牙周病的話，約有5%會飽受牙根炎的威脅。
台北醫學大學口腔醫學院教授、台北醫學大學附設醫院牙周病醫學科主任呂炫堃認為，不管是牙周病或其他原因造成的蛀牙，最後都要接受根管治療。
首先是把牙髓神經降解的壞死有毒物質全數刮除，並以雙氧水或次氯酸鈉等藥水將這些有毒物質的蛋白質成分溶解、沖洗出去，接下來再以馬來膠充填中空的根管，如此才能降低牙根炎的發病率。
問題是，在現行偏低的健保給付制度下，國內牙醫師根管治療的完成率只有3成左右，遠低於歐美各國的6、7成，一旦有毒物質未被完全刮除及沖洗乾淨，這些有毒物質就有可能從充填的縫隙中滲出，傷及牙根間的牙周膜，進而造成牙根炎。
為了不讓自己成為下一個牙根炎的受害者，呂炫堃提醒有蛀牙的民眾，一定要及早就醫，再由牙醫師確實做好根管治療。陳立愷則籲請所有民眾，平常應養成口腔清潔保健的好習慣，有一口健康的牙齒，才能享受美好的人生。
【2007/08/05 聯合晚報】
- Jul 27 Fri 2007 12:26
癌症檢測
一、腫瘤指標
二、影像檢查：
乳房X光攝影、電腦斷層、磁振照影、正子醫學攝影
三、生物晶片：
基因晶片、蛋白晶片
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目前常見的血液生化癌症篩檢項目：
1.AFP (α-Fetoprotein，甲型胎兒蛋白)：與肝癌有關。
2.CEA(癌胚抗原)：與結腸、胃、肺、胰、乳房、卵巢、頭頸部腫瘤有關。有些非癌症的情況也會引起CEA的升高，如：抽煙、腸胃道發炎、胰臟炎、消化性潰瘍、肝臟疾病、乳房纖維囊腫等。
3.CA-199：與消化道腫瘤如胰臟癌、胃癌、肝膽系統癌症、結腸直腸癌有關，需注意有些良性狀況也會導致
4.CA-199上升，如胰臟炎、膽囊炎、膽管炎、肝炎、肝硬化。
5.CA-125：與卵巢癌、子宮內膜癌有關。某些良性狀況可能引致CA-125上升：如子宮內膜異位、輸卵管炎、子宮肌瘤。
6.PSA（攝護腺特異抗原）：與攝護腺癌或攝護腺發炎、肥大有關。
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美國癌症學會10項癌症警兆 ：
●大小便異樣，習慣改變
●皮表傷口或胃部潰瘍遲不癒合
●身體特定部位疼痛，久未改善
●不正常出血或分泌物流出
●乳房、睪丸或其他組織器官的腫脹、增厚或實質硬塊的存在
●吞嚥困難或腸胃道消化異常，不明原因消瘦、貧血
●身上皮表各種痣或疣的近況變化
●不停歇的長久咳嗽或聲音沙啞
●體重持續減輕，久未改善
●不明原因的長期發燒或全身倦怠，久未改善
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八大超級抗癌食物
毋須大張旗鼓，不必耗費鉅資，只要飲食內容上做些改變，就可有效降低罹患癌症機率
康健雜誌41期 文／張曉卉 攝影／ 呂恩賜
許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：水果、蔬菜、堅果、全穀類、魚、低脂乳製品和少量瘦肉。想減少癌症風險，這些原則同樣適用。
美國癌症研究院（AICR）回顧4500多份，從世界衛生組織、食品農業部，以及本國和國際的癌症研究，整理出《癌症的食物、營養和預防：一個全球觀點》報告，再次呼籲人們，預防癌症不難，只要不抽菸、吃得正確、持續身體活動，加上維持適當體重，就可以減少60～70％罹癌機率。每天至少攝取5份蔬菜水果，就可以降低20％癌症風險。
美國環境毒物學博士羅伯特．哈瑟瑞鑽研環境毒物學，更深入探討食物中所含有的誘發或抑制癌症基因的化學物質，建議利用8大類蔬果中所含的維生素和天然抗癌物質，達到防癌、抗癌的目的。
這8大類超級防癌食物包括：
洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。
十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。
堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
穀類：玉米、燕麥、米、小麥等。
莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等。
水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。
茄科：蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。
繖狀花科：胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
其他重要食物：小黃瓜、南瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、薑、薑黃等。
資料來源：《飲食防癌》，生命潛能出版
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來賓：台灣癌症基金會執行長 賴基銘
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