devika's nothing book

我曾上過幾次中廣「快樂時光」的節目。

每次主持人蕭素貞都會問，快樂是什麼？


幾個月前，我列出了十九項最開心的事。

很多朋友告訴我他們頗有同感。

今天我想與你們年輕人分享這十九條人生經驗。

我覺得它們是相當寶貴的。甚至覺得要是自己能早一點體會到就好了！

01.不要批評別人，因為批評有可能會傷到寶貴的自尊。

02.常常想到自己的福氣。

03.常讚美，常給他人重要感，惟必須是真誠的，無企圖的。

04.你可以失敗，但不要忘記從失敗中獲取教訓。

05.有時候得不到你想要的，反而是一種福氣。
    有多少企業家沒有考取台大；有多少成功的人沒有出國留學。

06.要對規定瞭如指掌，這樣你才知道如何突破。

07.不要讓細微爭執傷害到珍貴的友誼。

08.承認自己的錯誤，進而會道歉的人最能贏得尊敬。

09.每天有一段獨處時光。

10.相信自己是一個有潛力的人。

11.學會克服憂慮與壓力，否則如何在這變化快速的社會存活。

12.重要的事先作。

13.態度積極，充滿熱忱─年輕人剛進入社會可能以為專業能力最重要。

14.熱情的接受改變，但不要放棄你的價值觀。

15.學會溝通，記住，聽比說還重要，怎麼說比說什麼重要。

16.每年去一個你從未去過的地方。

17.重視家庭生活─幸福的家庭氣氛是人生的基石。

18.沉默有時是最好的回答。

19.終身學習，永不懈怠。



文／黑幼龍

人生的成敗，常常因為一個人、一件事，甚至一句話而有決定性的影響。

尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。

古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動，甚至豁然開朗；

由於「一句話」而改變一生的事例，更是多不勝數。




美國著名的教育家和演講口才藝術家卡內基，小時候是一個非常調皮的小男孩。

他九歲的時候，父親將繼母娶進門。

他父親向新婚妻子介紹卡內基時，

如是說：「希望你注意這個全郡最壞的男孩，他實在令我頭痛，

說不定明天早晨他還會拿石頭砸你，或做出什麼壞事呢！」

出乎卡內基預料的是，繼母微笑地走到他面前，托著他的頭，注視著他。

接著告訴丈夫：「你錯了，他不是全郡最壞的男孩，而是最聰明，

只是還沒找到發洩熱忱地方的男孩。」此話一出，

卡內基的眼淚不聽使喚地滾滾而下。

就因為這一句話，建立了卡內基和繼母之間深厚的感情；

也因為這一句話，成就了他立志向上的動力；

更因為這一句話，讓他日後幫助千千萬萬的人一同步上了成功之路。

「一句話」很容易說，但重要的是要能讓對方受用。

失落著的生命再造，不一定要靠能言善道的人來開導，

有時僅僅是一句看起來普通的話，就能為對方帶來力量。



佛教六祖惠能大師原是樵夫，

因為聽到《金剛經》裡「應無所住而生其心」這句話，

若有所悟，進而尋師訪道，後來在五祖弘忍大師座下舂米八月，開悟見性；

丹霞禪師本來要進京趕考，因為聽到一句「選官不如選佛」而出家學佛，

精進修持，成為禪宗一代祖師。 



生命是一種學習，任何人在學習的過程中不免遇到困難和迷惑。

給人一句好話，讓人生命奮起飛揚，何樂而不為呢？

所以，人要常說：

第一、給人歡喜的話；

第二、給人鼓勵的話；

第三、給人肯定的話；

第四、給人讚歎的話。

多說好話，少說壞話。


不經意的一句輕浮話，有時會自毀前程，而一句關懷別人的話，

卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。

因此，人要經常檢點自己的口舌，以免破壞了好因好緣。 

美國南加州大心理學的講座教授雷恩博士
日前在榮總做了一場「腦與暴力行」的演講，
因為他是世界上， 唯一掃描過四十一名殺人犯大腦的人，
所以會場擠得滿滿的。

雷恩教授發現，殺人犯的腦果然不一樣，
預謀形態的罪犯腦袋，跟我們正常人差不多。
但是臨時起意，衝動型的， 前腦就非常的不活化。

最令人驚訝的是，他報告了一個他在非洲模里西斯
做的兒童健康計畫的成果。

他們給一百名三到五歲的孩子，豐富的生長環境，
如額外的營養，像牛奶、魚肝油等，每天二個半小時額外的運動，
及額外的活動如說故事給孩子聽、戶外教學，
帶去參觀爸爸工作的工廠、磨坊、烘焙坊等。

等到這些孩子長到十一歲時，追蹤他們注意力的生理反應，
如膚電 反應及腦波(EEG)，發現都比在一般家庭中，
成長的一百名對照組孩子，好很多。

到他們十七歲及二十三歲時， 再做這兩組孩子比對，
發現在反社會行為上有大不同。

童年期這二年 的特別照顧，發生了影響，
他認為差別在於大腦的發展，
尤其是海馬迴、胼胝體及額葉的眼眶皮質的部分 ，
因為現在已知這些地方跟暴力行為有關。

他的演講跟我過去的想法一樣，
看到了數據，也更令我憂心，因為前一天，
我正好從新竹尖石鄉的部落小學演講回來，
我看到了原住民教育的盲點，如果雷恩教授是對的，
我們現在不改善，以後會付出社會成本。

這些孩子散居深山之中，上學往返費時，所以大部分孩子住校，
有的學校住宿孩子高達90％， 而且有的是從幼稚園就住校，
看到小學一年級的學生，在搓洗自己的衣服，很是不捨。

部落小學的老師流動率很高。

有的學校高達百分之八十，教了一年便想請調回平地。

 因為後山部落皆無公車，
除非自己有車， 不然困在山區，無法下山。

所有老師都很年輕，幾乎沒有老師超過三十歲，
沒有結婚的老師，有時不知怎樣去帶孩子，
尤其不是自己的孩子。

最嚴重的是隔代教養，年輕人都在平地討生活，
孩子由祖父母帶。

看到幼稚園就住校的孩子，真是令人心酸。

一個還要媽媽抱抱的孩子，孤獨地坐在台階上望著夕陽，
那個落寞的神情讓我腳步沈重，登不上要離去的車。

一個國家的錢，如果不用在教育上，一定用在監獄上。

雷恩教授的研究指出，大腦發展，與暴力行為及反社會行為的關係。

童年期只要二年的額外照顧，就可以避免以後很多的社會成本。

台灣不是沒有錢，但是沒有用對地方。

我們從公投的那四億元，或是支援馬其頓的三億美金就可以看出。

教育是百年大計， 不能要求立竿見影，馬上見效，它是潛移默化，教化心靈的過程。

教育也不是蓋學校、買設備， 它最重要的是人，是人的那顆熱忱的心。

對「人」我有信心，因為這一次我們一起上山的，
有數位麗林國小很有經驗的老師，她們放棄休假上山做義工。

也有義工媽媽，跟我們上去講故事、教勞作，甚至有義工媽媽，為了準備教材做到手指起繭。

我沒有信心的是政府，因為急功近利只看數字的人，會失去人性的柔軟度。

我沒有想到部落老師的偏遠加給是依山高來畫分，
多少千公尺多少錢，而不是依距離平地的遠近；

因此我看到深山裡面的小學老師，
因為學校蓋在谷底而不是山頭，
一個月少領一千元的津貼。

看到每年跨年晚會或嘉年華會，
一次幾百萬的造勢大手筆，
為什麼不把這些錢，用來補貼公共汽車，
讓部落的人，有交通工具可以下山呢？


中國時報/文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）