減重，為了健康devika早就該瘦身 

但 

好吃懶惰，結果....胖....胖.....胖...... 

為了瘦，試過 

1)三總減肥餐 

2)針炙(連連珮君瘦身中心)、 

3)羅氏鮮合法減肥藥、

4)吃魚油 

................太多了.......... 

近年來卻為血糖高所苦， 

雖曾減重成功但維持不到二年就破功了！ 

如今為了健康為了日後不為孩子的負擔， 

不減重不行了  

日前受邀參加均衡學院飲品的體驗活動， 

救星來了 

devika 在減重方面相當被動 

没有動力就不會想減肥 

0.3???

沒看錯吧? 

真的少了0.3公斤了 

體脂肪雖未降但已令我相當高興！ 

當家庭主婦多年以來 

最不喜歡的事就是吃自己煮的菜 

目前採用的方法以方便取食 

day 2 早餐

看到了嗎?

7-11漢堡(約355大卡 +均衡學院自然感(27大卡)=約382大卡klg
 

在7-11買均衡學院自然感順便買漢堡，漢堡堡有卡路里的標示,方便計算熱量

day2 午餐

 subway (火雞胸肉 280 cal )+ 均衡學院

自燃感

富含藤黃果＋唐辛子，主動陪你一起流汗；

還有維他命B，身體機能更活潑。   
    

生薑的妙用  
 
生薑含有豐富的揮發油，能促進身體血液循環，服用後能使全身溫熱。

因此虛寒症的人常食生薑有助於改善身體的循環狀況，現代研究也發現生薑的提取藥液，能興奮血管運動中樞、呼吸中樞及心臟，並能促進循環。

生薑的辣味素，能促進胃液分泌及胃腸蠕動，有助胃腸的消化。 
 
  
不論傳統經驗或現代的研究均證實，生薑有良好促進血液循環及消炎作用，因此目前的研究不僅只是將生薑當成藥材或是食材食用，更進一步被提煉出生薑精油，例如將精油加入一般沐浴、洗髮用品中使用。

 同時閱讀：均衡學院 day1

   促進血液循環！ 改善手腳冰冷！ 恢復疲勞！

纖和感

飽含膳食纖維．半乳糖寡糖．葡萄糖酸，

自動和你一起大掃除，腸道乾淨更輕鬆。

◎口味：蘋果口味

◎成份：

膳食纖維(5g)：具促進排便效果

寡糖＋葡萄糖酸類：能增加腸內乳酸菌（益生菌）

維他命B：活化能量循環｡

◎飲用時機：稍作休息時、每日一瓶

◎使用效益：

調整腸胃功能、維持積極生活 ｡

膳食纖維及益生菌能幫助腸胃蠕動（改善通便）｡

美膚效果! 增加免疫力！ 恢復疲勞！

   

纖和感(45cal)=約325cal



 
我是肥胖還是過重？ 
 
人體脂肪囤積太多就算肥胖，體重超過理想值稱為過重！

而肥胖可以分成兩類：

一類是「單純性肥胖」，包括遺傳、飲食習慣不當、缺少運動、心理因素以及環境因素等都可能造成單純性肥胖；另一種稱為繼發性肥胖，是由內分泌失調引起某些疾病而產生的，例如胰島性肥胖，甲狀腺機能減退的肥胖等，判斷一個人是否肥胖，不能光看外表，有一個客觀標準，只有當體重超過標準體重20％時，才能視為肥胖。 

不過，體重過重的人不一定就算肥胖，舉例來說，舉重選手看起來很粗壯，體重也超過理想值，但是這些選手全身上下的脂肪卻比一般人少，那就是因為他們辛苦鍛鍊讓肌肉變成瘦肉，脂肪贅肉都不見了，才會有一身壯碩的肌肉。
 
在正常情況下，身體脂肪隨年齡增長而增加，從２０歲到６０歲之間，
每增長１０歲，脂肪就增加1%，成年女性的體脂肪以２２％?限，成年男子以１５％?限。
 
為什麼要強調減重或減肥呢？

除了體態美之外，更重要的是身體健康的問題，肥胖者罹患高血壓、冠狀心臟病、糖尿病等慢性疾病的機率比一般人高，平均壽命也大大低於體重正常的人。

想知道自己是肥胖還是過重嗎？

 >>趕快去算算看吧！

寫部落格的理由

andrew高一被選為學藝幹部，學藝主要任務→做班網，要上課又不識做網頁軟體的 andrew ，做娘的我自薦替兒子做，我也一樣不不會，趕緊到誠品買了一本frontpage苦讀，更開心的事，andrew 因此被林麗娟老師 邀參加『台北市校際網頁比賽』。

他們有得獎囉！

---說唱藝術在木柵(http://librarywork.taiwanschoolnet.org/cyberfair2007/goodjwsh/index.htm )

學做班網中也學會上blog，想將學生時期剪貼的習慣,用blog 代替剪貼。

devika 也因 blog 交了不少格友

也因 blog 學了很多

也和孩子多了一個話題

還可以教孩子部落格一些小現意



使我的生活不只是風花雪月....................

devika 每天在家到底在做什麼呢?

每當需要自我介紹的時候，便會說：「我是專業的家庭主婦」，

常有人會問：「家庭主婦還有專業的…」。

什麼叫做專業的家庭主婦?

就是家中所有的事都要會做，從洗衣、煮飯、打掃、整理、到小孩的接送、陪讀、陪玩，看起來跟一般的家庭主婦沒什麼不同，但其中大有玄機。

比如說煮飯好了，不只三餐、點心、外加宵夜，有時烤烤餅乾做做蛋糕。

整理呢?

除了衣物棉被、雜物的整理，房子的整理家中氣氛的營造等。

孩子年幼時須每天的接送外，

長大後，陪他們看看卡通、討論『硬是要鬥牛』，也是一樣都不能少。

所以，家庭主婦可不是掃掃地、煮煮飯而已。

因此devika 一天的行程，

從早上五點半多起床，準備早餐吃早餐之後，送兩個小孩上學，接著走走路買買菜，做家事，從洗衣、整理家裡。

中午，我一天最享受的時光。

下午呢？

最近增加寫部落格，接著又要準備點心，等著 kelly 回來，看著她滿足快樂的吃著點心，聽她說說學校發生的事，有時因上網忘了時間，這時賴皮一下，遲點再來準備晚餐，洗碗、整理廚房，晚上看看電視兼做李鳳山師父的甩手功，增加氣血循環，看血糖值會不會有改善。九點多，andrew 晚輔回來要準備點心+飲料+水果。

最後洗澡休息，devika 喜歡看書，現在有時是上部落格，11~12 點才睡。

有時還要充當張老師，聽婆婆和媽媽吐怨氣，這一聽可是好幾小時的耳炸。

以上便是我這個專業家庭主婦的上工時間，當然仍須24小時待命以防意外事件。

如半夜發燒、上吐下瀉、急性盲腸炎、牙痛就需立即上醫院掛急診。

如此才能當一個專業的家庭主婦也能讓自己的生活更有趣。



devika 會在部落格放置廣告，是因carol  的留言

今年夏天BloggerAds有一最大奬金回饋活動 --- 

部落客一起手牽手 串聯分享計畫 正式開跑囉！！

千萬不要錯過！


 
資格限定：只要有加入BloggerAds會員，並且在個人BLOG上放置BloggerAds者均可加入喔！
 
活動時間： 7/9（三）~9/9（三）

活動期間被邀請的部落客一起加入BloggerAds串聯共享計畫。
您將可獲得該部落客百分之一百的獎金報酬，邀請愈多加入BloggerAds的部落客，獎金回饋就愈多！
 
活動說明：

完成三步驟， 三種奬金都可拿
                                                                                                         
 
 <第一步驟>：寫文章賺奬金 ＋ 限量BloggerAds環保袋
 以下二個主題擇一，撰寫至少300字的分享文章。
 
主題1：我寫部落格的理由
只要將你寫部落格的各種理由，馬上寫在你的個人部落格。文章內容可以是寫部落格的心路歷程、感想、心情等 。
 
主題2：我經常上部落格的推薦
只要將你經常上的部落格， ，馬上寫在你的個人部落格。文章內容可以是經常上的部落格推薦、介紹、關係、特點等。
 
 <第二步驟>：賺推薦廣告奬金
寫好文章後，馬上到BloggerAds個人後台領取”推薦廣告”中領取至少一款覺得合適你Blog的活動串聯貼紙，務必在個人BLOG明顯位置處插入活動串聯貼紙，來代表你的部落格態度！
 
 
 <第三步驟>：賺100%回饋推薦奬金
馬上邀請親朋好友、各方網友透過你的活動串聯貼紙加入BloggerAds並且記得在個人Blog網誌上放置BloggerAds部落客廣告。
 
本次活動串聯貼紙有賺現金的功能喔！ 

透過您在個人BLOG上放置的活動推薦貼紙，只要有成功加入BloggerAds的部落客，在申請後首次30天內獲得的廣告獎金，BloggerAds不僅給您該金額的30%當回饋獎金，活動期間內（7/9~9/9）更將加碼回饋獎金100%。
 
  範例說明：

小明透過毛毛的BloggerAds活動串聯推薦連結貼紙 在7/10成功加入BloggerAds並在個人BLOG順利放置部落客廣告起30天（即7/10~8/9，30天內），小明在BloggerAds如獲得1000元廣告獎金，毛毛除了既有每天的BloggerAds廣告獎金外，還可獲得小明總廣告獎金的100%回饋獎金，即再加1000元(台幣)，實際獲得現金2000元！二倍高報酬！
 
BloggerAds三重獎金大回饋：
 
最佳部落客分享獎金：
寫得最好的文章分享，並完成串聯貼紙和推薦BloggerAds的部落客，前10名，每人均可獲得500元獎金。前50名可獲得BloggerAds限量環保袋一個 。
 
超人氣部落客獎金：
你只要在活動期間內，只要成功推薦超過100人順利在Blog上放置BloggerAds部落客廣告者，你就可以獨得3,000元超人氣部落客獎金。200人則可獲得8,000元最佳影響力部落客獎金。得獎人數不限。（註：如有作假者,將不列入得奬名單。BloggerAds保有審查權益,以保障其他Blogger之權益！）
 
.活動推薦回饋獎金：
你只要在活動期間內，推薦愈多在Blog上放置BloggerAds部落客廣告者，都可以享100%的推薦奬金回饋！
 
 
得獎公佈：
最佳部落客分享獎 和 超人氣部落客獎 將在9月19日（五）公佈於 http://www.bloggerads.net/。
10月15日之前會撥款到BloggerAds個人管理後台帳戶。
 
 注意事項：
部落客得奬者,BloggerAds擁有審核權。
如發現有惡意灌水Blogger將取消BloggerAds得奬資格。
以保障BloggerAds會員權益。 
報名截止日期： 2008/09/09
寫手執行期間： 2008/07/09至2008/09/09 

盼望今年 devika 能為自己賺到紅包。

    

BloggerAds《2008‧夏》
動員全台部落客一起手牽手

串聯分享計畫！

活動期間，邀請部落客一起加入BloggerAds串聯共享計畫，您將可獲得該部落客100%的推薦獎金回饋，邀請愈多部落客加入BloggerAds，獎金回饋就愈多！

加入流程：

1. 1.先至BloggerAds.net申請加入
2. 2.取得廣告程式碼
3. 3.將程式碼貼至自己的部落格中（查詢自己的部落格平台）
4. 4.確認廣告己經露出(可開始賺取廣告回饋獎金！)
5. 5.登入BloggerAds後台選擇自已喜歡的推薦貼紙， 並將貼紙放到自己的部落格
6. 6.確認己經將貼紙露出於明顯版位 (只要有部落格透過推薦貼紙的點選加入BloggerAds，你即可獲得加入者30天內收益的100%獎金。)

活動期間內（2008/7/9~2008/9/9）將加碼回饋獎金100%，之後的加入者亦可拆得30%的回饋獎金

這幸福的遊戲devika 也被點名了

kelly 笑說老太婆還玩幼稚遊戲‧

格友amei 的點名當然要玩一玩喔！

準備好了嗎？

大家一起來幸福吧！！
 
遊戲規則： 
A、
被點到名字的要在自己的blog裏寫下自己的答案,
然後去掉一個你最不喜歡的問題再加上一個你的問題,
仍然組成20個問題,傳給其他7個人,
列出其他7個需要回答問題的人的名字，
還要到這7個人的blog裏留言通知對方——你被點名了，
被點名者不得拒絕回答問題,完成遊戲的人將會永遠得到大家的祝福。
 
B、
這7個人要在自己的blog裡註明是從哪裡接到的，
並且再傳給其他7個人,讓遊戲繼續下去,不得回傳。
被點到名字的人將會得到大家的祝福,
並且所有美好的願望都會在不久的將來實現~ 
 
一.你認為分手後的男女朋友還能做普通朋友嗎?
A.可以的，不過日子久了還是會慢慢不聯絡。.
 
二.最近最鬱悶的事？
A.有‧又要抽血回診看報告‧
 
三.你覺得婚後多久生BABY最合適?
A. 順其自然
 
四.你現在最想擁有的是什麼？
A.健康‧
 
五.如果你是頭彩一億元的得主？
A.不曾買過‧
 
六.什麼事情會讓你抓狂到破錶,抓狂到想殺人？
A.被欺騙‧被背叛‧
 
七.過去十年你最開心的時刻？
A.體重減少時
 
八.十年以後，你想過什麼樣的生活，你打算如何實現它?
A. 不用煑三餐、不用做家事
 
九.和戀人/老公/老婆 吵架之後，多久會和好?
A.這個是我的大缺點,我可以「凍」很久,至於多久,我還是不要說好了

十最怕的東西/事情﹖
 A. 最怕說「不」和「告別」 

十一.如果時光能倒流十年，你能改變一件事，你會做什麼?
A.留在父母身邊和父母同住‧
 
十二.接下來你最想去旅行的國家或城市，Why?
A. 西藏
B. 神秘

十三.如果可以自由選擇，你最想居住在哪個國家／城市？
A.日本‧

十四.如果可以，在無壓力的情況之下，你想生幾個小孩？
A.三個‧
 
十五.會介意戀人/老公/老婆 保留前情人的照片或信件嗎?
A.會‧
 
十六.你目前最大的夢想是什麼？
A.旅行‧不停地旅行‧
 
十七最滿意你現在生活的那個部分？
A.不用和公婆住
 
十八.世界末日就在明天，你最想做一件什麼事?
A. 想見8613
 
十九．如果可以讓你自由選擇投胎，你會選擇當什麼?
A.當然還是人
 
二十.這個遊戲會造成你的困擾嗎?
A.不會‧不要再點我了啦！
 
希望...這些幸福可以傳給"曾經和現在"環繞在我身邊的所有好朋友

  
彧然
流浪到天涯海角
大哥哥
郁珊
dories
percy
麗珍
琨山

   

和 devika 配對的格友是 cat‧

和陌生格友換換禮是相當難得經驗‧

更難的是住得超近的
cat 每天都在 devika 家對面等公車耶

                              ↑↓瞧瞧  


超有創意的名片

cat 專為自己部落格設計的 ，好羨慕哦！

                                                             
      

cat & devika 本約定以掛號方式寄交換禮

cat 有點擔心寄送的過程會摔到

所以.......


                                                         
         

終於和cat 面對面‧

kelly 比我還興奮搶著看禮物‧

換換禮當晚‧

因小姑即將要結婚了‧

大家都在 devika 聚餐‧

大伙也相當好奇 devika的換換禮為何？

猜到了嗎？
                



 
      是個相當實用的 HARIO粉彩娃娃壺
      瓶身瘦長
      壺口濾嘴設計
      倒茶不會倒出茶葉或殘渣
      黃色的蓋子( kelly 最喜歡的顏色)清爽亮麗好拿好握
      謝謝 cat 貼心的換換禮

 謝謝  cat 貼心的換換禮，也謝謝 Simple Life@Mao Bao
 期待2008年再相見
       

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