如何知道體內的好菌與壞菌，到底誰得到優勢？
腸道中的好菌數量，會受到許多因素的影響，例如：
年齡：在嬰兒的腸道中，比非德氏菌與乳酸桿菌的數量最多，而隨著年齡的增長，這些好菌的數量便逐漸減少。
壓力：長期處於壓力下，也會減少好菌的數量。
飲食不均：經常食用肉類及高油脂的食物，腸道中的好菌數量就會快速減少。
外食或不潔的食物：經常外食或吃到不潔的食物，也經常會增加壞菌影響好菌。
藥物：生病時所食用的藥物也經常會影響腸內菌，如感冒生病吃到抗生素，很容易大量減少好菌數。
體內的好菌與壞菌，到底誰得到優勢？
有個簡單的方式可以知道，到底是好菌還是壞菌取得優勢：
「臭屁」是腸內壞菌取得優勢的警訊之一，健康的屁除了聲勢驚人以外，幾乎不會帶有惡臭。
如果有下列狀況，且符合2項或以上，特別是屁帶惡臭那一項，就該趕快救救自己的好菌！
‧ 常因腸內脹氣感到不適
‧ 最近放屁次數頻繁
‧ 經常屁聲隆隆
‧ 屁帶惡臭 (壞菌通成較易產生惡臭的氣體)
腸道中的好菌數量，會受到許多因素的影響，例如：
年齡：在嬰兒的腸道中，比非德氏菌與乳酸桿菌的數量最多，而隨著年齡的增長，這些好菌的數量便逐漸減少。
壓力：長期處於壓力下，也會減少好菌的數量。
飲食不均：經常食用肉類及高油脂的食物，腸道中的好菌數量就會快速減少。
外食或不潔的食物：經常外食或吃到不潔的食物，也經常會增加壞菌影響好菌。
藥物：生病時所食用的藥物也經常會影響腸內菌，如感冒生病吃到抗生素，很容易大量減少好菌數。
體內的好菌與壞菌，到底誰得到優勢？
有個簡單的方式可以知道，到底是好菌還是壞菌取得優勢：
「臭屁」是腸內壞菌取得優勢的警訊之一，健康的屁除了聲勢驚人以外，幾乎不會帶有惡臭。
如果有下列狀況，且符合2項或以上，特別是屁帶惡臭那一項，就該趕快救救自己的好菌！
‧ 常因腸內脹氣感到不適
‧ 最近放屁次數頻繁
‧ 經常屁聲隆隆
‧ 屁帶惡臭 (壞菌通成較易產生惡臭的氣體)
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